Yoga amb tu

Recupera l’energia, la força i la vitalitat tinguis l’edat que tinguis

Que és el Yoga?

El Yoga és una eina que ens ajuda a ser més flexibles tant de cos com de ment, fent Yoga augmentem la nostra consciència corporal, controlem les nostres emocions i ens sentim més serens.
Com qualsevol eina és necessari dedicar-li una miqueta de temps per aprendre com funciona i ben aviat ens dona els seus fruits.
I com que cada persona és un món i viu una circumstància particular, cadascú obté del Yoga el què necessita en aquell moment.

A qui li va bé el Yoga?

Per començar és important que sàpigues que no cal poder-se tocar els peus ni ser contorsionista per començar a practicar Yoga. No cal ser una persona tranquil.la ni haver trobat la pau mental i espiritual.
Podem dir que el Yoga li va bé a tothom és apte per a tots els públics, ja que totes les assanes o exercicis es poden adaptar a nivells de mobilitat diferents.
Tots necessitem una mica de relaxació, d’agilitat, prendre’ns un respir, sentir-nos connectats... per tal de poder afrontar l’estrès de la nostra vida diària.

Qui sóc?

Em dic Maria Armadàs sóc Interiorista i Professora Titulada de Yoga.
A Yoga Amb Tu t’ofereixo un espai íntim i reduït amb una capacitat de 6 a 8 alumnes la qual cosa permet una atenció personalitzada per tal d’adaptar les classes a les teves necessitats. Vull compartir amb tu tots els beneficis d’aquesta eina que és el Yoga. Una eina que podràs fer servir en la teva vida quotidiana i que t’ajudarà a construir la teva vida com tu la vols.
Amb el Yoga em retrobo amb el que hi ha de bo en mi per poder veure el que hi ha de bo en tu, i d’aquesta manera ajudar-te a aprofundir en l’autoconeixement i millora del teu estat físic, mental i espiritual.

Les nostres classes

Hatha Vinyasa- Tots nivells

El Hatha Yoga és una disciplina mil·lenaria, que a través de les assanes (o postures) treballa la força, la flexibilitat, l'equilibri, la concentració, la consciència del cos i el control de la respiració.
Les sessions duren una hora, i estan indicades per a tot tipus de practicants, ja que el ritme al yoga se'l marca cadascú. En les clases fem èmfasi en el Pranayama (exercicis de respiració) i una breu pràctica de meditació, s'encadenen les asanes (o postures) de forma fluida i es treballa la respiració, l'alineació i la consciència del cos, la flexibilitat, la tonificació de la musculatura i la força. La sessió acaba sempre amb una relaxació guiada de 10 minuts aproximadament.

Yoga per embarassades

Amb la pràctica del Yoga per a embarassades, el cos de la dona es prepara per al part, se suavitzen els dolors d’esquena, es treballa per afavorir la flexibilitat i la relaxació, preparant el sòl pèlvic i la respiració per al part.
El Yoga ofereix una pràctica sense perill que assegura una bona salut durant l’embaràs i el part, com també durant el període post natal.
Les postures del Yoga ajuden a mantenir la salut de la futura mare i així evitar els usuals malestars, com nàusees, restrenyiment, inflor, mal de cap, cames cansades, etc. Les postures de Yoga asseguren una apropiada digestió, circulació i una correcta respiració. El pranayama, els exercicis respiratoris d’aquesta disciplina, és important per evitar la fatiga, la tensió nerviosa i per eliminar toxines. El Yoga és un exercici sense impacte, les postures són exercicis suaus que alimenten els teixits de la mare i del nadó.

Yoga Mares i Nadons

El ioga per a nadons és una activitat que poden realitzar mares i pares juntament amb els seus nadons. La pràctica d'aquesta disciplina és beneficiosa tant per al nadó com per a l'adult. Afavoreix la connexió emocional entre el nadó i els seus pares, així com la relaxació i el benestar físic i emocional de la família que ho practica. Practicar yoga juntament amb la mare, el pare o a ambdós aporta diversos beneficis per al nadó,El nadó aprèn des de molt petit les tècniques i actituds que els seus pares utilitzen per cuidar la seva salut,gaudeix del contacte amb els seus pares en estat de relaxació, la qual cosa afavoreix la mateixa relaxació del petit.

El yoga amb nadons aporta, també, molts beneficis a les mares/pares que ho practiquen,Permet a la recent mare continuar practicant yoga sense haver de separar-se del seu nadó , alhora que gaudeix d'una activitat beneficiosa tant per a ella com per al seu fill,Ajuda a la mare a recuperar-se físicament després del part,Fomenta el vincle entre les mares i el nadó.

PRODUCTES RINGANA, COSMETICA FRESCA I COMPLEMENTS NUTRICIONALS

Ringana és una marca Austriaca de cosmètica natural elevada a l'enèssima potència. Els seus productes s'elaboren sota comanda, només amb matèries primeres 100% fresques (els ingredients van de la collita ecològica a laboratori, només en el moment en què les encarreguem), sense una sola substància química, i s'envasen directament per enviar a cada consumidor .

És com la cosmètica casolana però amb el plus que es "cuina" en uns laboratoris tecnològics, que treballen de forma sostenible i amb cura les matèries primeres, per potenciar al màxim la seva efectivitat, i perllongar la seva durada.

Tenen data de caducitat primerenca (6 mesos per a les cremes, 12 pels complements nutricionals etc), i un cop obert el cosmètic recomanen usar-la en 3-4 mesos. Passat aquest temps no faran mal però canviarà l'olor i color.

"Perquè les substàncies actives tinguin efecte n'hi ha prou amb extreure, transformar i combinar-les correctament i, com es serveixen immediatament, no cal afegir química".

"En la majoria de les marques, el procés d'emmagatzematge i comercialització exigeix una conservació de 30 mesos, i per això, un ús elevat de conservants, dissolvents, olis minerals o estabilitzadors, i fins i tot de 'correctors' (ingredients perquè facin escuma , per exemple). Tota aquesta química no només no és bona per a la pell, sinó que ocupa un espai dins el producte i l'envàs. I en Ringana el 100% del que trobem dins de l'envàs és principi actiu, tot té alguna funció.

És vegana (excepte PACK d-etary), respectuosa amb els animals i les plantes i autosostenible (no genera deixalles). Tant és així que envolten els seus encàrrecs en una tovallola de cotó orgànic i la caixa està elaborada amb llavors. I té els certificats GREEN BRANDS (sostenibilitat i agricultura ecològica), LEFO (composició i dosi), DARTSCH Scientific (efectivitat), PETA, 4 Pfoten (protecció d'animals).

Per què m'inspira confiança aquesta firma? Perquè està tot clínicament testat per l'Hospital General de Graz (Àustria) i perquè ha rebut premis molt importants del sector: premi a la sostenibilitat Blats Award 2010 "per la seva honestedat i exemplar filosofia ètica"; premi austríac a la "Protecció del Clima" amb el seu projecte lliurat "so green"; Premi Escut D'Estíria 2016 (sostenibilitat); premi Cambra de Comerç d'Àustria 2016; The Dieline Awardes 2017 (superaliment); nominda aly finalista (de 33.000 empreses) per als European Business Awards, 2016 (excel·lència), uns guardons internacionals en els quals es premia a aquelles empreses que demostrin prestacions magnifiques etcètera.

Tenen una gama molt àmplia de productes que podeu trobar aquí:

www.yogaambtu.ringana.com

Tria l'horari que més s'adapti a tu

Dilluns

Matí:

9.15-10.15 HATHA VINYASA

10.30-10.30 YOGA EMBARASSADES

Tarda:

18.00-19:00 YOGA RESTAURATIU

19:15-20:15 HATHA VINYASA

Dimarts

Matí:

09.15-10.15 | YOGA RESTAURATIU

Tarda:

18.00-19.00 | HATHA VINYASA

19.15-20.15 | HATHA VINYASA

20.30-21.30 |HATHA VINYASSA

Dimecres

Matí:

09.15-10.15 | HATHA VINYASA

10.30-11.30 | YOGA MARES I NADONS (Anna)

Tarda:

18:00-19:00 YOGA RESTAURATIU

19:15-20:15 HATHA VINYASA

Dijous

Matí:

09.15-10.15 | RESTAURATIU

Tarda:

18.00-19.00 | HATHA VINYASA

19.15-20.15| HATHA VINYASA

20.30-21.30| HATHA VINYASA

Divendres

Matí:

19:15-20:15 HATHA VINYASA

Yoga en Famiília : Adult + 1 nen 45€

Classe Particular Yoga 45€/1h

MATRÍCULA 25€

Massatge Thailandès 45€

*El mes d'Agost es paga la quota de manteniment 20€

Tarda:

18:00-19:00 HATHA RAJA YOGA

Informació

1 Classe 15€
1 Dia/Setmana 45€ mensuals
2 Dies/Setmana 60€ mensuals

Clases Ilimitades 70€ mensuals

Classes Especials:

Yoga embarassades 45€

Yoga Mares y nadons 45€

Recupera l’energia, la força i la vitalitat tinguis l’edat que tinguis

Que és el Yoga?

A qui li va bé el Yoga?

Qui sóc?

Les nostres classes

Hatha Vinyasa- Tots nivells

Yoga per embarassades

Yoga Mares i Nadons

PRODUCTES RINGANA, COSMETICA FRESCA I COMPLEMENTS NUTRICIONALS

Tria l'horari que més s'adapti a tu

El centre

Ens trobaràs a...