Avís sobre la utilització de cookies
Aquest lloc utilitza cookies pròpies i de tercers. Si continues navegant, considerem que acceptes la utilització. Més informació
Tancar

Recupera l’energia, la força i la vitalitat tinguis l’edat que tinguis

Que és el Yoga?

Que és el Yoga?

El Yoga és una eina que ens ajuda a ser més flexibles tant de cos com de ment, fent Yoga augmentem la nostra consciència corporal, controlem les nostres emocions i ens sentim més serens.
Com qualsevol eina és necessari dedicar-li una miqueta de temps per aprendre com funciona i ben aviat ens dona els seus fruits.
I com que cada persona és un món i viu una circumstància particular, cadascú obté del Yoga el què necessita en aquell moment.

A qui li va bé el Yoga?

A qui li va bé el Yoga?

Per començar és important que sàpigues que no cal poder-se tocar els peus ni ser contorsionista per començar a practicar Yoga. No cal ser una persona tranquil.la ni haver trobat la pau mental i espiritual.
Podem dir que el Yoga li va bé a tothom és apte per a tots els públics, ja que totes les assanes o exercicis es poden adaptar a nivells de mobilitat diferents.
Tots necessitem una mica de relaxació, d’agilitat, prendre’ns un respir, sentir-nos connectats... per tal de poder afrontar l’estrès de la nostra vida diària.

Qui sóc?

Qui sóc?

Em dic Maria Armadàs sóc Interiorista i Professora Titulada de Yoga.
A Yoga Amb Tu t’ofereixo un espai íntim i reduït amb una capacitat de 6 a 8 alumnes la qual cosa permet una atenció personalitzada per tal d’adaptar les classes a les teves necessitats. Vull compartir amb tu tots els beneficis d’aquesta eina que és el Yoga. Una eina que podràs fer servir en la teva vida quotidiana i que t’ajudarà a construir la teva vida com tu la vols.
Amb el Yoga em retrobo amb el que hi ha de bo en mi per poder veure el que hi ha de bo en tu, i d’aquesta manera ajudar-te a aprofundir en l’autoconeixement i millora del teu estat físic, mental i espiritual.

Les nostres classes

Hatha Yoga - Tots nivells

Hatha Yoga - Tots nivells

El Hatha Yoga és una disciplina mil·lenaria, que a través de les assanes (o postures) treballa la força, la flexibilitat, l'equilibri, la concentració, la consciència del cos i el control de la respiració. 
Les sessions duren una hora, i estan indicades per a tot tipus de practicants, ja que el ritme al yoga se'l marca cadascú. En les clases fem èmfasi en el Pranayama (exercicis de respiració) i una breu pràctica de meditació, s'encadenen les asanes (o postures) de forma fluida i es treballa la respiració, l'alineació i la consciència del cos, la flexibilitat, la tonificació de la musculatura i la força. La sessió acaba sempre amb una relaxació guiada de 10 minuts aproximadament.

Yoga per embarassades

Yoga per embarassades

Amb la pràctica del Yoga per a embarassades, el cos de la dona es prepara per al part, se suavitzen els dolors d’esquena, es treballa per afavorir la flexibilitat i la relaxació, preparant el sòl pèlvic i la respiració per al part.
El Yoga ofereix una pràctica sense perill que assegura una bona salut durant l’embaràs i el part, com també durant el període post natal.
Les postures del Yoga ajuden a mantenir la salut de la futura mare i així evitar els usuals malestars, com nàusees, restrenyiment, inflor, mal de cap, cames cansades, etc. Les postures de Yoga asseguren una apropiada digestió, circulació i una correcta respiració. El pranayama, els exercicis respiratoris d’aquesta disciplina, és important per evitar la fatiga, la tensió nerviosa i per eliminar toxines. El Yoga és un exercici sense impacte, les postures són exercicis suaus que alimenten els teixits de la mare i del nadó.

Massatge Tailandès

Massatge Tailandès

El Massatge Thai és una teràpia holística que aporta salut, equilibri i benestar.

El Massatge Tradicional Tailandès està estretament emparentat amb la medicina Xina i l'Índia (Ayurveda). Va néixer com a pràctica de sanació en els temples i forma part del sistema de la medicina tradicional practicada pels monjos budistes de l'Índia.

El massatge tailandès és una tècnica integral de gran valor terapèutic que reflecteix beneficis a nivell físic, mental, emocional i energètic. Costa molt arribar a una harmonia total de cos i ment. L'estil de vida actual i l'estrès, dificulten trobar l'equilibri. La filosofia oriental, i els seus mètodes de sanació i massatge ens obren una nova porta a la relaxació, la salut i l'autoconeixement.

CURS MINDFULNESS-MBSR

CURS MINDFULNESS-MBSR

Cada vegada anem més atrafegats, més treball, càrregues familiars, dificultats personals i relacionals, que són grans fonts d'estrès. Saps que Midnfulness és molt beneficiós per a la nostra vida quotidiana?.L'Atenció Plena (Mindfulness) resulta excel·lent per resoldre l'estrès.Aquest curs està orientat a tot tipus de persones i professionals que vulguin beneficiar-se d’aquest enfocament senzill, saludable i intel·ligent conegut com MINDFULNESS.Aquest curs és el resultat dels últims avanços proposats originalment pel Dr. John Kabat-Zinn i els seus col·laboradors. Consta de 9 sessions que proporcionen una consolidació duradora dels aprenentatges, al mateix temps que permet que el grup es conegui i pugui convertir-se en un suport excel·lent per a la pràctica de la meditació eficaç.

Com és el curs MBSR?

És un entrenament mental que inclou exercicis pràctics d'Atenció, Relaxació, Meditació i Ioga suau, així com explicacions útils sobre les bases de l'estrès, les emocions i el dolor. Durant el programa els participants realitzaran a casa pràctiques personals dels exercicis apresos amb l'ajuda d'àudios .

Pots trobar més detalls a Aprendo Mindfulness

Calendari

Es desenvolupa durant 8 setmanes. Consta d'una sessió presencial setmanal de 2 h. + 1 dia de 8 hores.

8 classes setmanals:

 

CURS  MINDFULNESS-MBSR

CURS MINDFULNESS-MBSR

HORARI

A partir de Dilluns del 10 d'Octubre de 2016 i durant vuit Setmanes

De 18.00 a 20.00, més 1 jornada de pràctica intensiva (pendent concretar data). De 10: 00 a 18:00 h.

Instructors de l'equip Aprendo mindfulness

Susana Florentí. Infermera. Insctructora de MBSR i Màster en Neurolingüística.

Javi Lucas. Insctructor de MBSR i Màster en Neurolingüística.

Xerrada de Presentació Gratuïta

El Dilluns 26 de Setembre a les 19.00h

Preu del curs: 360€ (325€ realitzant la inscripció anticipada abans del 3 d'Octubre)

CONTACTE i INSCRIPCIÓ : 

Per realitzar la inscripció al curs us preguem que contacteu amb nosaltres a través del Tf: 657 94 20 23

Tria l'horari que més s'adapti a tu

Dilluns
Tarda:

17.00-18.00 Taller Mindfulness

18.30-21.00 MINDFULNESS

Dimarts
Matí:

09.30-10.30 | Hatha-Yoga

Tarda:

16.15-17.15  | Hatha-Yoga

18.00-19.00 | Hatha-Yoga

19.15-20.15 | Hatha-Yoga

20.30-21.30 | Hatha-Yoga

Dimecres
Matí:

 08.00-9.00   | Hatha-Yoga

09.30-10.30 | Hatha-Yoga

 

 

Dijous
Tarda:

16.45-17.45 | Hatha-Yoga

18.00-19.00 | Hatha-Yoga

19.15-20.15| Hatha-Yoga

20.30-21.30 | Hatha-Yoga

Divendres
Matí:

08.00-9.00   | Hatha-Yoga

09.30-10.30 | Hatha-Yoga

 

Informació

PREUS
1 classe 12€
1 dia/setmana 35€ mensuals
2 dies/setmana 55€ mensuals
Classes Il·limitades 65€ mensuals

Matrícula 35€
Classe Particular Yoga 40€/1h
Massatge thailandès 40€

Classe de Prova 5€

 

Ens trobaràs a...

Si tens qualsevol dubte envia’m un missatge i et contestaré tant aviat com sigui possible.

He llegit i accepto la política de privacitat
Quants són

Yoga amb tu
Carretera de Sant Feliu, 39
L'Ametlla del Vallès

T. 657 94 20 23