PRODUCTES RINGANA, COSMETICA FRESCA I COMPLEMENTS NUTRICIONALS
Ringana és una marca Austriaca de cosmètica natural elevada a l'enèssima potència. Els seus productes s'elaboren sota comanda, només amb matèries primeres 100% fresques (els ingredients van de la collita ecològica a laboratori, només en el moment en què les encarreguem), sense una sola substància química, i s'envasen directament per enviar a cada consumidor .
És com la cosmètica casolana però amb el plus que es "cuina" en uns laboratoris tecnològics, que treballen de forma sostenible i amb cura les matèries primeres, per potenciar al màxim la seva efectivitat, i perllongar la seva durada.
Tenen data de caducitat primerenca (6 mesos per a les cremes, 12 pels complements nutricionals etc), i un cop obert el cosmètic recomanen usar-la en 3-4 mesos. Passat aquest temps no faran mal però canviarà l'olor i color.
"Perquè les substàncies actives tinguin efecte n'hi ha prou amb extreure, transformar i combinar-les correctament i, com es serveixen immediatament, no cal afegir química".
"En la majoria de les marques, el procés d'emmagatzematge i comercialització exigeix una conservació de 30 mesos, i per això, un ús elevat de conservants, dissolvents, olis minerals o estabilitzadors, i fins i tot de 'correctors' (ingredients perquè facin escuma , per exemple). Tota aquesta química no només no és bona per a la pell, sinó que ocupa un espai dins el producte i l'envàs. I en Ringana el 100% del que trobem dins de l'envàs és principi actiu, tot té alguna funció.
És vegana (excepte PACK d-etary), respectuosa amb els animals i les plantes i autosostenible (no genera deixalles). Tant és així que envolten els seus encàrrecs en una tovallola de cotó orgànic i la caixa està elaborada amb llavors. I té els certificats GREEN BRANDS (sostenibilitat i agricultura ecològica), LEFO (composició i dosi), DARTSCH Scientific (efectivitat), PETA, 4 Pfoten (protecció d'animals).
Per què m'inspira confiança aquesta firma? Perquè està tot clínicament testat per l'Hospital General de Graz (Àustria) i perquè ha rebut premis molt importants del sector: premi a la sostenibilitat Blats Award 2010 "per la seva honestedat i exemplar filosofia ètica"; premi austríac a la "Protecció del Clima" amb el seu projecte lliurat "so green"; Premi Escut D'Estíria 2016 (sostenibilitat); premi Cambra de Comerç d'Àustria 2016; The Dieline Awardes 2017 (superaliment); nominda aly finalista (de 33.000 empreses) per als European Business Awards, 2016 (excel·lència), uns guardons internacionals en els quals es premia a aquelles empreses que demostrin prestacions magnifiques etcètera.
Tenen una gama molt àmplia de productes que podeu trobar aquí:
www.yogaambtu.ringana.com
CURS MINDFULNESS-MBSR
És un programa de 8 setmanes de reducció d'estrès. És un curs orientat a millorar l'atenció, reduir el malestar o l'estrès i gestionar millor situacions complexes del dia a dia, en definitiva, millorar el benestar. Practicarem com per, observar i respondre en lloc de reaccionar podent així prendre millors decisions.
Creat pel científic Jon Kabt-Zinn a l'Hospital Universitari de Massachusset. És un programa basat en neurociència, clínicament provat i avalat per nombrosos estudis científics.
A qui va dirigit?
El curs va dirigit a qualsevol persona que vulgui incrementar els seus estats de benestar i salut, psicològics i físics.
No es requereix cap coneixement previ sobre Mindfulness, aquests s'aniran adquirint progressivament al llarg de el curs.
Metodologia
La metodologia és principalment experiencial, basada en les pràctiques i tècniques de Mindfulness. Hi ha una part de teoria experiencial que inclou moments de silenci i de participació en exercicis grupals i per parelles, i una altra part pràctica amb tècniques meditatives i moviments conscients de tipus ioga.
Encara que molts metges, psiquiatres i psicòlegs recomanen la pràctica de Mindfulness, és un intervenció psicopedagògica que en cap cas substitueix una teràpia psicològica, encara que pot ser un òptim complement per a qui estigui rebent un.
A les sessions es plantegen els temes:
1. Què és Mindfulness o Consciència Plena
2. La percepció de la realitat
3. El poder de les emocions
4. La reacció a l'estrès
5. Responent a l'estrès i cultivant resiliència
6. Comunicant amb Mindfulness
7. Cuidar i gestionar més conscientment el temps
8. Integrant Mindfulness en la vida quotidiana
Durada:
La durada de el curs és de 8 setmanes, a més d'una Sessió de presentació i orientació, i un Dia de Pràctica Intensiva. Els grups són reduïts.
Calendari:
Sessió presentació de el curs de Mindfulness MBSR
-divendres 20 mar de 10,30 a 11,30. Gratuïta.
CLASSES:
Divendres de 10: 30h a 13: 00h
Dies 27 de Març, 3, 17 i 24 d'abril, 8, 15, 22, 29 de maig
DIA DE PRÀCTICA INTENSIVA:
Dissabte 9 Maig de 10h a 18h n un centre habilitat en plena natura.
Import:
El preu per a tot el curs és de 350 €. Inclou 8 classes de 2,5 hores + àudios de pràctica + apunts + dia de pràctica intensiva.
FACILITADORA:
Maria Acosta.
Treballadora social i instructora de mindfulness per a adults de el mètode científic de reducció d'estrès MBSR i del Mètode Eline Snel per a nens i adolescents. Amb experiència com a instructora i com a formadora d'equips tant en l'àmbit privat com públic.
Després d'anys d'experiència en Serveis Socials, a tocar del sofriment humà, avui dia em dedico a oferir eines que ajuden a alleujar-lo i a promoure el benestar des de l'entrenament i la pràctica de mindfulness o atenció plena, i des d'un mateix. Perquè viure la vida plenament no sigui un somni, sinó una realitat.
